Научи повече

Какво е: Колагенът е протеинът, който буквално държи тялото заедно. Тип I е най-разпространената му форма и изгражда кожата, костите, сухожилията и връзките. След 25-годишна възраст тялото го произвежда по-бавно и ефектите стават забележими с времето.

Как действа: Когато се приема под формата на хидролизирани пептиди, тялото го усвоява и използва като сигнал за производство на нов колаген. Витамин С е задължителен за тази реакция. Без него процесът просто не се случва.

Кога може да помогне: Ако кожата е изгубила тонус и еластичност, ноктите се чупят лесно, косата пада повече от обичайното, или сухожилията и ставите се оплакват след натоварване.

Научни данни: РКИ с 160 пациенти с остеоартрит (NCT05369780) установи значимо намаление на болка и скованост при прием на 10 g/дневно хидролизиран колаген тип I и III за 8 седмици. Систематичен преглед (2021) на 15 проучвания потвърди подобрение на кожната еластичност и хидратация. PMID: 33742704.

Присъства в CollCombo 1+3

Какво е: Докато тип I е навсякъде, тип II е специалистът. Той се намира почти изключително в ставния хрущял. Това е тъканта, която амортизира движенията и предпазва костите от триене.

Как действа: Неденатуриран колаген тип II действа по необичаен начин: не се влага директно в хрущяла, а „обучава" имунната система да не го атакува. Резултатът е намалено ставно възпаление при много по-малки дози.

Кога може да помогне: При болки и скованост в ставите след движение или сутрин след събуждане, при остеоартрит или при активни хора, които искат да защитят хрущяла превантивно.

Научни данни: В сравнително проучване UC-II в доза 40 mg/дневно намалява ставната болка сравнимо с комбинацията глюкозамин + хондроитин, при по-добра поносимост. PMID: 30122200.

Присъства в CollCombo 2

Какво е: Тип III е „партньорът" на тип I. Двата работят заедно в кожата, съдовата стена и вътрешните органи. Отговорен е за меката, гъвкава структура на тъканите, за разлика от по-твърдата роля на тип I.

Как действа: Подпомага регенерацията на дермата и съдовите стени, участва в зарастването на увредени тъкани и поддържа еластичността на кожата с напредване на възрастта.

Кога може да помогне: Когато кожата е изгубила младежки вид и тонус, при бавно заздравяване на наранявания или като превантивна грижа за съдовото здраве.

Научни данни: Хидролизираните пептиди от колаген тип I и III подобряват еластичността, плътността и хидратацията на кожата в двойно-слепи плацебо-контролирани проучвания. PMID: 33742704.

Присъства в CollCombo 1+3, Diosmino

Научете повече тук

Какво е: Витамин C е може би най-познатият витамин, и с основание. Тялото не може да го произвежда само, затова трябва да идва отвън всеки ден.

Как действа: Без витамин C колагенът просто не може да се изгради правилно. Той е задължителен за ензимите, които „сглобяват" колагеновите влакна. Освен това неутрализира свободните радикали и подкрепя имунните клетки в работата им.

Кога може да помогне: При рани, които зарастват бавно, при чести настинки, при умора от оксидативен стрес, и като задължителен партньор на колагеновите формули.

Научни данни: Систематичен преглед (2022) потвърди ролята на витамин C в тъканната регенерация и синтеза на колаген. Ролята му като кофактор е добре установена в биохимичната литература. PMID: 35940589.

Присъства в OsteoSanat, CollCombo 2, CollCombo 1+3, Diosmino, NattoCombo, Източник

Какво е: Витамин К2 е малко известен, но прави нещо важно: казва на калция накъде да отиде. Без него калцият може да се натрупа на грешните места: в артериите вместо в костите.

Как действа: Активира два протеина: единият насочва калция към костната матрица, а другият го изважда от артериалните стени. Работи в синергия с витамин D3, затова двата най-често се комбинират.

Кога може да помогне: При риск от остеопороза, при жени след менопауза, и за хора, които приемат калций или D3 и искат той да работи правилно.

Научни данни: Проучвания показват, че MK-7 (90–180 mcg/дневно) подобрява активирането на остеокалцин и намалява загубата на костна маса при жени в менопауза. PMID: 22716154.

Присъства в OsteoSanat, Източник

Какво е: Витамин D3 е по-скоро хормон, отколкото витамин в класическия смисъл. Тялото го синтезира от слънчева светлина, но при повечето хора нивата му са недостатъчни, особено през зимата.

Как действа: След активиране в тялото регулира над 200 гена. Подпомага усвояването на калций, укрепва имунния отговор и влияе на настроението и нивото на енергия.

Кога може да помогне: При умора и отпадналост без ясна причина, при чести инфекции, при мускулна слабост и при хора, прекарващи малко време на слънце. Дефицитът се установява с кръвен тест.

Научни данни: Многобройни РКИ и мета-анализи потвърждават ефективността при костно здраве и имунна регулация. Оптималното серумно ниво се приема за 30–60 ng/mL. PMID: 25093613.

Присъства в OsteoSanat, Източник

Какво е: Тиаминът е витаминът, от който нервната система и мускулите се нуждаят, за да превърнат храната в енергия. Не се складира в тялото, затова трябва да се набавя редовно.

Как действа: Участва в ключови стъпки от енергийния метаболизъм и е необходим за нормалното провеждане на нервните импулси. Без него клетките не могат да произвеждат енергия ефективно.

Кога може да помогне: При хронична умора, нарушена концентрация, изтръпване или мравучкане в крайниците, и при хора с висок прием на въглехидрати или алкохол.

Научни данни: Дефицитът на тиамин е добре документиран с клинични прояви (бери-бери, синдром на Вернике-Корсаков). Суплементацията коригира неврологичните симптоми при доказан дефицит. PMID: 16410324.

Присъства в MagBC, Biloba BC, Източник

Какво е: Рибофлавинът е витаминът, без който клетъчното производство на енергия не може да се случи нормално. Участва и в антиоксидантната защита на тялото.

Как действа: Влиза в структурата на два коензима, критични за работата на митохондриите. Поддържа нивата на глутатион, основния вътреклетъчен антиоксидант, и участва в метаболизма на желязо.

Кога може да помогне: При хронична умора, при хора с чести мигрени (в по-високи дози е изследван специално за това) и като базова подкрепа за нервната система.

Научни данни: РКИ с 400 mg рибофлавин/дневно показа значимо намаление на честотата на мигренозни пристъпи. PMID: 9484373.

Присъства в Biloba BC, Mag BC, Източник

Какво е: Витамин B6 е от онези витамини, чиято работа се усеща косвено. Участва в производството на серотонин, допамин и GABA, т.е. на веществата, от които зависят настроението, тонусът и нервното равновесие.

Как действа: Кофактор на над 100 ензима. Необходим за синтеза на невротрансмитери и за регулацията на хомоцистеина. При повишени нива то натоварва сърдечно-съдовата система.

Кога може да помогне: При раздразнителност, тревожност и промени в настроението, особено при жени с PMS. Полезен и при хора с повишен хомоцистеин.

Научни данни: Систематичен преглед (2017) установи, че комбинацията B6 + магнезий намалява тревожността при PMS по-ефективно от монотерапията с всеки един от двата. PMID: 28392498.

Присъства в MagBC, Източник

Какво е: Фолатът е витаминът, без който клетките не могат да се делят правилно. Особено важен е по време на бременност, но ролята му не спира дотам.

Как действа: Необходим е за синтеза на ДНК и за метаболизма на хомоцистеина. Ниските нива се свързват с повишен риск за сърдечно-съдовата система и когнитивния спад.

Кога може да помогне: При планиране на бременност, при повишен хомоцистеин и при хора с ниски нива на фолат от диетата (рядко присъствие на листни зеленчуци).

Научни данни: Добре документирана ефективност при намаление на хомоцистеина и профилактика на невралнотръбни дефекти. PMID: 15003677.

Присъства в Biloba BC, Източник

Какво е: B12 е витаминът, от който нервната система и кръвта зависят пряко. Среща се почти изключително в животински продукти, което го прави проблемен за вегани и вегетарианци. При хора над 60 години усвояването му намалява естествено.

Как действа: Участва в изграждането на миелиновата обвивка на нервите и в производството на еритроцити. Дефицитът се развива бавно, но последствията (умора, изтръпване, паметови проблеми) могат да бъдат сериозни.

Кога може да помогне: При умора и отпадналост, нарушена концентрация, изтръпване на ръцете и краката, и при хора на веганска диета или над 60 години.

Научни данни: Неврологичните симптоми от B12 дефицит са обратими при ранна корекция. Систематичен преглед (2021) установи връзка между ниски нива на B12 и когнитивен спад. PMID: 34963642.

Присъства в Biloba BC, Mag BC, Източник

Какво е: Биотинът е витаминът, свързван най-често с косата и ноктите. Участва в производството на кератин, основния градивен протеин за тях.

Как действа: Кофактор на ензими, участващи в метаболизма на мазнини, въглехидрати и аминокиселини. Поддържа нормалния кератинов синтез в космените фоликули и нокътната матрица.

Кога може да помогне: При косопад и чупливи нокти, свързани с дефицит на биотин. Важно: при хора без реален дефицит ефектът е по-слабо изразен.

Научни данни: При доказан дефицит ефектът от суплементацията е добре потвърден. Доказателствата за биотин при косопад без установен дефицит са ограничени. PMID: 32360756.

Присъства в MagBC, Източник

Какво е: Калцият е най-разпространеният минерал в тялото. 99% от него е в костите и зъбите. Малкото количество в кръвта е от критично значение за мускулите и нервите.

Как действа: Основен строителен материал на костната матрица. Участва в мускулната контракция, нервното предаване и нормалното съсирване на кръвта. За да се усвои добре, се нуждае от витамин D3.

Кога може да помогне: При недостатъчен хранителен прием, при жени след менопауза и при по-възрастни хора с риск от остеопороза.

Научни данни: Мета-анализи потвърждават, че калций в комбинация с витамин D намалява риска от фрактури при възрастни. Самостоятелният ефект е по-слаб без адекватни нива на D3. PMID: 25093613.

Присъства в OsteoSanat, Източник

Какво е: Магнезият участва в над 300 процеса в тялото, от производството на енергия до съня и мускулната релаксация. Бисглицинатната форма е свързан с глицин, което го прави по-лесно усвоим и не дразни стомаха.

Как действа: Регулира нервната възбудимост, подпомага производството на АТФ и позволява на мускулите да се отпуснат. Глицинът допълнително успокоява нервната система.

Кога може да помогне: При трудно заспиване, нощни събуждания, мускулни крампи, тревожност и напрежение. Добър избор и при хора с чувствителен стомах, при които другите форми предизвикват дискомфорт.

Научни данни: РКИ при бременни жени (магнезиев бисглицинат 300 mg/дневно) показа значимо намаление на нощните крампи. Систематичен преглед на 18 проучвания установи потенциална полза при тревожност. PMID: 22909270.

Присъства в Mag G250, Източник

Какво е: Класическа, неорганична форма на магнезий с висок процент на самия минерал. По-достъпна и подходяща за формули с умерени целеви дози.

Как действа: Действа по същия начин като останалите форми на магнезий и подкрепя мускулната функция, нервната система и регулацията на кръвното налягане. Бионаличността е по-ниска от органичните форми, затова се използва при по-ниски дозови цели.

Кога може да помогне: При лек магнезиев дефицит и леки мускулни спазми. Подходящ в комбинирани формули, където магнезият е един от няколко компонента.

Научни данни: Мета-анализи потвърждават, че магнезиевата суплементация намалява кръвното налягане и честотата на мигрена при дефицит. PMID: 22409137.

Присъства в Biloba BC, Източник

Какво е: Магнезий, свързан с лимонена киселина. Добре усвояваща се форма с умерен ефект върху червата. По-мека от оксида, но с по-добра бионаличност.

Как действа: Магнезиевите йони подпомагат невромускулното предаване, регулацията на сърдечния ритъм и производството на клетъчна енергия. Цитратната форма се усвоява добре, макар при по-висока доза да може да има лаксативен ефект.

Кога може да помогне: При мускулни крампи и напрежение, умора и при хора, търсещи добре усвояема форма на магнезий.

Научни данни: Клинични проучвания показват ефективност при профилактика на мигрена и нощни крампи. PMID: 22909270.

Присъства в Mag BC, Източник

Какво е: Цинкът е незаменим за имунната защита, здравето на кожата и, при мъжете, за простатата. Простатата е органът с най-висока концентрация на цинк в мъжкото тяло.

Как действа: Участва в над 300 ензимни реакции, включително синтеза на колаген, антибактериалната защита на кожата и регулацията на имунния отговор. В простатата поддържа нормалния клетъчен метаболизъм. Важно: прекомерен прием над 40 mg/дневно може да има обратен ефект.

Кога може да помогне: При косопад и чупливи нокти, акне, чести инфекции и за поддръжка на простатното здраве при мъже.

Научни данни: Систематичен преглед (2019) показа частична ефективност на цинк при акне. Цинковият дефицит е свързан с хиперплазия на простатата в животински модели. PMID: 31745908, PMC9775643.

Присъства в ProstaPal, CollCombo 2, CollCombo 1+3, Източник

Какво е: Селенът е микроелемент, от когото тялото се нуждае в малки количества, но последствията от дефицита се усещат сериозно. Особено важен е за щитовидната жлеза и антиоксидантната защита.

Как действа: Влиза в структурата на глутатион пероксидазата, ензима, защитаващ клетките от оксидативно увреждане. Участва и в синтеза на щитовидни хормони и в нормалната мъжка репродуктивна функция.

Кога може да помогне: При оксидативен стрес, при проблеми с щитовидната жлеза, за подкрепа на простатното здраве и при мъже с намалена репродуктивна функция.

Научни данни: Систематични прегледи установяват корелация между нисък серумен селен и повишен риск от рак на простатата при мъже с исходно ниски нива. Данните за суплементация при нормален статус са противоречиви. PMID: 22854687.

Присъства в ProstaPal, Източник

Какво е: Манганът е микроелемент, работещ предимно на фона. Рядко се говори за него, но е необходим за изграждането на хрущял и кости и за антиоксидантната защита на митохондриите.

Как действа: Кофактор на MnSOD, ключовия антиоксидантен ензим в митохондриите. Необходим е и за синтеза на хондроитин сулфат и хиалуронова киселина в хрущялната тъкан.

Кога може да помогне: Като допълващ компонент в ставни и костни формули, подпомагащ синтеза на хрущялни структури. Самостоятелен дефицит е рядкост при нормална диета.

Научни данни: Мангановият статус е свързан с минералната плътност на костите в наблюдателни проучвания. PMID: 22254098.

Присъства в CollCombo 2, CollCombo 1+3

Какво е: Босвелия серата, известна и като индийски тамян, се използва в аюрведическата медицина от хиляди години. Днес знаем защо. Съдържа босвелинови киселини с доказано противовъзпалително действие.

Как действа: За разлика от ибупрофен и подобни, босвелията блокира специфичен възпалителен ензим (5-LOX), без да засяга COX-ензимите. Това я прави по-добре поносима при продължителен прием и по-щадяща за стомаха.

Кога може да помогне: При хронична болка в ставите, тендинит, намалена подвижност от възпалителен произход. Особено подходяща за хора, търсещи алтернатива на стандартните противовъзпалителни средства.

Научни данни: Систематичен преглед (2011) и последващи РКИ показват значимо намаление на болката при коленен остеоартрит след 8–12 седмици прием. PMID: 21483463.

Присъства в CollCombo 1+3, Източник

Какво е: Гинко билоба е едно от най-старите дървета на планетата и едно от най-изследваните растения в контекста на мозъчното здраве. Стандартизираният екстракт EGb 761 е с над 400 клинични проучвания зад гърба си.

Как действа: Подобрява притока на кръв към мозъка, намалява оксидативния стрес в невроните и инхибира агрегацията на тромбоцитите. Ефектите при хора с намалено мозъчно кръвообращение са по-изразени от тези при здрави млади хора.

Кога може да помогне: При затруднена концентрация и „мозъчна мъгла", при шум в ушите (тинитус), главоболие от съдов произход, тревожност и при ранни признаци на когнитивен спад.

Научни данни: Narrative review (2022) върху 14 клинични проучвания установи подобрение в паметта, концентрацията и мозъчното кръвообращение. PMID: 35328221.

Присъства в Biloba BC, Източник

Какво е: Палметото (Serenoa repens) е малка палма от Югоизточна Америка, чийто плодов екстракт е най-изследваното растително средство при простатни оплаквания. Прилага се клинично от десетилетия.

Как действа: Частично блокира ензима, превръщащ тестостерона в DHT, хормона, стимулиращ растежа на простатата. Допълнително намалява простатното възпаление и забавя пролиферацията на клетките.

Кога може да помогне: При леки до умерени симптоми на уголемена простата: забавен или прекъснат поток, честото ставане нощем, усещането за непълно изпразване. Подходящ за мъже след 45 с начални оплаквания.

Научни данни: Над 46 клинични проучвания с близо 4900 пациенти оцениха хексановия екстракт. Систематичен мета-анализ показа значимо подобрение на урологичния симптомен скор (IPSS). PMID: 28723522, 32620155.

Присъства в ProstaPal, Източник

Какво е: Ликопенът е червеният пигмент в доматите и един от най-мощните антиоксиданти в природата. Тялото го натрупва предимно в простатната тъкан, което е подсказка за неговата роля.

Как действа: Неутрализира агресивни форми на кислород, защитавайки клетъчната ДНК. Инхибира пролиферацията на простатните клетки и може да понижава нивата на PSA при редовен прием.

Кога може да помогне: За антиоксидантна защита на простатата, като допълваща мярка при мъже, проследяващи PSA-стойностите, и при хора с висок оксидативен стрес.

Научни данни: Епидемиологични проучвания показват обратна връзка между прием на ликопен и риск от рак на простатата. Данните от РКИ са обещаващи, но не са категорични. PMID: 22854687.

Присъства в ProstaPal, Източник

Какво е: Инулинът е пребиотик, вид фибри, които не се усвояват в горния стомашно-чревен тракт, а стигат до дебелото черво, където хранят полезните бактерии.

Как действа: Служи като гориво за Bifidobacterium и Lactobacillus. При ферментацията им се образуват късоверижни мастни киселини, укрепващи чревната бариера. Допълнително забавя стомашното изпразване, което стабилизира кръвната захар след хранене.

Кога може да помогне: При нарушено храносмилане, дисбаланс в чревната микробиота, нестабилна кръвна захар след хранене. В комбинация с Гинко Билоба подпомага мозъчната функция чрез различни, допълващи се механизми.

Научни данни: Систематични прегледи потвърждават пребиотичния ефект при дозировка 5–15 g/дневно. PMID: 17217568.

Присъства в Biloba BC, Източник

Какво е: Силимаринът е активното вещество от семената на бял трън (Silybum marianum). Едно от малкото растителни средства с добре изследвана хепатопротективна активност.

Как действа: Защитава чернодробните клетки, като блокира навлизането на токсини в тях, неутрализира свободните радикали и подпомага регенерацията на увредената тъкан. Действа и противовъзпалително.

Кога може да помогне: При повишени чернодробни ензими, при хора с мастен черен дроб (NAFLD), при редовен прием на лекарства с чернодробно натоварване, или при тежест след хранене, свързана с намалена жлъчна функция.

Научни данни: Систематичен преглед (2023) на 29 РКИ показа намаление на ALT и AST при 65.5% от проучванията. Мета-анализ при NAFLD установи значимо подобрение на трансаминазите и HDL. PMID: 38021897.

Присъства в Hepa Sil, Източник

Какво е: Куркуминът е активното вещество в куркумата, подправката, дала жълтия цвят на карито. Изследван е в хиляди проучвания заради противовъзпалителните си свойства, но сам по себе си се усвоява трудно.

Как действа: Блокира NF-κB, молекулярния „превключвател" на системното възпаление. Намалява провъзпалителните цитокини и действа антиоксидантно. Пиперинът в комбинираните формули увеличава усвояването му до 20 пъти.

Кога може да помогне: При хронично възпаление, ставна болка и скованост, за подкрепа на черния дроб и при мастна чернодробна болест.

Научни данни: Мета-анализ (2016) на 8 РКИ показа значимо намаление на болката при остеоартрит. При NAFLD е установено намаление на ALT и AST. PMID: 27533649.

Присъства в HepaSil, CollCombo 1+3, CollCombo 2, Източник

Какво е: Пиперинът е алкалоидът, правещ черния пипер лют. В контекста на хранителните добавки ролята му е друга: да гарантира, че другите активни съставки действително се усвояват.

Как действа: Забавя разграждането на активните молекули в чревния тракт, блокирайки транспортните помпи, изкарващи ги навън. Резултатът е до 20 пъти по-висока бионаличност на куркумина.

Кога може да помогне: Не се използва самостоятелно. Включва се в комбинирани формули като задължителен усилвател на ефекта на куркумин и витамин B12.

Научни данни: Добре документиран ефект върху бионаличността на куркумин. PMID: 9619120.

Присъства в Hepa Sil, CollCombo 1+3, CollCombo 2, Източник

Какво е: Диосминът е флавоноид от цитрусови плодове и един от най-дългогодишно използваните флеботоници. Това са вещества, подобряващи тонуса на венозната система. Прилага се клинично от 1969 г.

Как действа: Намалява разтягането на венозните стени, ограничава адхезията на левкоцитите (ключов процес при венозното възпаление) и подобрява лимфния дренаж. Микронизираната форма се усвоява по-добре.

Кога може да помогне: При тежест и оток в краката след натоварен ден, разширени вени, хронична венозна недостатъчност и хемороиди.

Научни данни: Cochrane review (2020) подкрепя употребата при симптоматична хронична венозна болест. РКИ показват значимо подобрение на качеството на живот спрямо плацебо. PMID: 33141449, 35625813.
Присъства в Diosmino

Прочетете повече тук 

Какво е: Хесперидинът е флавоноид от цитрусовите плодове, работещ в синергия с диосмина. Двете вещества се изследват и прилагат заедно в повечето клинично доказани флеботонични формули.

Как действа: Укрепва стените на капилярите и намалява тяхната пропускливост. Именно тя причинява отока и синините. Потиска провъзпалителни цитокини и подобрява функцията на малките съдове.

Кога може да помогне: При чупливи капиляри, лесно появяващи се синини, оток в глезените и при хемороиди. Ефектът е най-добре изследван в комбинация с диосмин.

Научни данни: Комбинацията диосмин/хесперидин е документирана в множество РКИ при венозна недостатъчност и хемороидална болест. PMID: 35889917.

Присъства в Diosmino

Прочетете повече тук

Какво е: Троксерутинът е производно на рутин с по-висока бионаличност. Действа върху съдовата система и е изследван и за невропротективни свойства.

Как действа: Укрепва съдовите стени и намалява тяхната пропускливост, подобрявайки микроциркулацията. Действа антиоксидантно и потиска невровъзпалителни процеси в мозъка.

Кога може да помогне: При хронична венозна недостатъчност, оток и тежест в краката, и нарушена периферна циркулация.

Научни данни: Проучвания in vivo и клинични наблюдения демонстрират съдозащитни и противовъзпалителни ефекти. PMC8010425 (2021).
Присъства в Diosmino

Прочетете повече тук и тук

Какво е: Рутинът е флавоноид, намиращ се в елда, чай и цитрусови плодове. Действа едновременно върху съдовата система и нервната тъкан.

Как действа: Укрепва капилярите и намалява пропускливостта им, потиска слепването на тромбоцитите и рециклира витамин C. Преминава кръвно-мозъчната бариера и намалява оксидативния стрес в невроните.

Кога може да помогне: При разширени вени, склонност към синини и хронична венозна недостатъчност. Полезен и като антиоксидантна подкрепа за мозъчните клетки.

Научни данни: Флавоноидите, включително рутин, показват съдозащитни ефекти в клинични и предклинични проучвания. PMID: 33141449.

Присъства в Diosmino

Прочетете повече тук

Какво е: Кверцетинът е флавоноид в лука, ябълките и елдата. Едно от най-изследваните растителни противовъзпалителни и антиоксидантни вещества.

Как действа: Блокира ензими, задействащи възпалителния отговор, стабилизира мастоцитите (намалявайки алергичните реакции) и подобрява функцията на кръвоносните съдове чрез стимулиране на NO производството.

Кога може да помогне: При хронично нискостепенно възпаление, сезонни алергии и за подкрепа на сърдечно-съдовото здраве.

Научни данни: Мета-анализ (2016) показа значимо намаление на систолното кръвно налягане при прием на кверцетин. PMID: 26631707.

Присъства в Diosmino, NattoCombo

Прочетете повече тук

Какво е: Бромелаинът е ензим от ананаса с противовъзпалителни и фибринолитични свойства. Изследван е при отоци, травми и съдови оплаквания.

Как действа: Разгражда фибрин, намалява тромбоцитното слепване и потиска производството на простагландини. Противовъзпалително действа и на клетъчно ниво чрез блокиране на NF-κB.

Кога може да помогне: При оток и болка след травма или операция, при хронично съдово възпаление и като допълваща мярка за кръвообращението.

Научни данни: РКИ при посттравматичен оток показват значимо намаление спрямо плацебо. Противовъзпалителният ефект е потвърден и при ставни оплаквания. PMID: 20848555.

Присъства в NattoCombo

Научете повече тук

Какво е: Бета-ситостеролът е растителен стерол от ядки, семена и растителни масла. Структурно прилича на холестерола, но действа обратно на него при определени условия.

Как действа: Блокира DHT рецепторите в простатата и намалява простатното възпаление. Конкурентно намалява и чревната абсорбция на холестерол.

Кога може да помогне: При симптоми на уголемена простата: забавен поток, нощно уриниране. В комбинация с палмето ефектът е синергичен. Изследван е и при андрогенетична алопеция при мъже.

Научни данни: Мета-анализ (4 РКИ, 519 пациенти) показа значимо подобрение на уринарния дебит и намаление на остатъчния обем след уриниране при бета-ситостерол vs. плацебо. PMID: 10075361.

Присъства в ProstaPal

Научете повече тук

Какво е: Натокиназата е ензим от ферментиралата японска соя (natto). Изследван е заради способността му да разгражда фибрина, протеинът, изграждащ кръвните съсиреци.

Как действа: Разгражда директно фибрина и активира естествените механизми на тялото за разтваряне на съсиреци. Ефектът е умерен и профилактичен. Не заменя предписаните антикоагуланти при доказана тромбоза.

Кога може да помогне: За профилактична подкрепа на кръвообращението при хора с рисков начин на живот: продължително седене, дълги пътувания, намалена физическа активност.

Научни данни: Клинични проучвания показват умерено намаление на фибриногена и подобрение на фибринолитичната активност. Данните за клинично значими крайни точки са ограничени. PMID: 19022052.

Присъства в NattoCombo, Източник

Какво е: Хиалуроновата киселина е молекула, намираща се навсякъде в тялото, в ставите, кожата и очите. Способна е да задържи до 6 литра вода на грам, което обяснява ролята й за хидратацията и смазването. С възрастта нивата й спадат.

Как действа: При перорален прием стига до ставите и кожата, намалява провъзпалителните сигнали и подпомага синтеза на синовиална течност. В кожата подобрява хидратацията и дебелината на дермата.

Кога може да помогне: При суха и загубила тонус кожа, ставни оплаквания с намалена подвижност и при ранен остеоартрит.

Научни данни: РКИ с 129 участнички (2023) показа значимо подобрение в хидратацията, тена и дебелината на епидермиса след 8–12 седмици прием. Клинично проучване при остеоартрит установи намаление на WOMAC скора. PMID: 38009035, 41479667.

Присъства в CollCombo2, CollCombo 1+3, Научете повече тук

Какво е: Хондроитинът е естествен компонент на ставния хрущял. Той е един от основните „строителни материали", от които хрущялът е изграден, и едно от най-изследваните вещества при остеоартрит.

Как действа: Инхибира ензимите, разграждащи хрущяла, и стимулира клетките в него да произвеждат нови структурни протеини. Подобрява и вискоеластичността на синовиалната течност, смазката на ставата.

Кога може да помогне: При болки и скованост в коленете, тазобедрените стави и малките стави на ръцете, и при активни хора за профилактика срещу хрущялно износване.

Научни данни: Мета-анализи показват умерено намаление на болката и подобрение на функцията. EULAR препоръчва хондроитин като симптоматично средство при коленен остеоартрит. PMID: 30122200.

Присъства в CollCombo2, CollCombo 1+3, Научете повече тук

Какво е: МСМ е органично сяросъдържащо съединение. Сярата е градивен елемент на колагена, кератина и глутатиона, ключови молекули за ставите, кожата и антиоксидантната защита.

Как действа: Осигурява биодостъпна сяра за синтеза на тези молекули. Потиска клетъчния „превключвател" на възпалението (NF-κB) и засилва производството на глутатион в клетките.

Кога може да помогне: При ставна болка и скованост, мускулна умора след натоварване, намалена подвижност и като допълваща подкрепа за кожата, косата и ноктите.

Научни данни: РКИ показват намаление на болката и подобрение на физическата функция при остеоартрит след 12 седмици прием. Комбинацията МСМ + глюкозамин дава по-добри резултати от монотерапията. PMID: 16309928.

Присъства в CollCombo2, Научете повече тук

Какво е: Фосфатидилхолинът е основният фосфолипид в клетъчните мембрани и главната форма, в която холинът се транспортира в тялото. Черният дроб го метаболизира активно и се нуждае от него за нормалната си работа.

Как действа: Влиза в структурата на чернодробните клетъчни мембрани, нормализира метаболизма на мазнините в черния дроб и стимулира жлъчната секреция. Освен това е предшественик на ацетилхолина, невротрансмитерът, свързан с паметта и концентрацията.

Кога може да помогне: При мастна чернодробна болест, повишени чернодробни ензими, тежест след хранене от намалена жлъчна функция, и при хора, търсещи подкрепа за паметта и концентрацията.

Научни данни: Проучвания показват, че фосфатидилхолинът намалява чернодробните ензими и подобрява хистологичните показатели при стеатоза. PMID: 20564545.

Присъства в HepaSil

Научете повече тук